Anja Kaloh

Nameni nekaj trenutkov svoji srčni čakri s to priljubljeno sekvenco, ki odpira prsni koš, sprosti nepete misli in učvrsti telo. Praksa je nežna in dostopna skoraj vsem. Zahtevnost prakse je srednja do težja.

Karin Putrih

Jutranja joga je popoln način za prebujanje uma in telesa - da lahko začneš znova na novo! S to prakso nežno raztegneš in okrepiš svoje telo ter vanj vneseš svežo energijo.

Anja Kaloh

Skozi celotno prakso smo večinoma v stoječem položaju, v širokem razkoraku. Večino asan izvedemo dinamično, v flow-u. Zahtevnost prakse je lahka do srednja.

Anja Kaloh

Ta 14 minutna dinamična praksa je dostopna večini. Nežno prebudi celotno telo, zato je primerna tudi za umestitev v tvojo jutranjo rutino. Ohranjaj stik s čutenjem svojega telesa in se zavedaj svojega diha, vsakega vdiha, vsakega izdiha.

Anja Kaloh

Celotna praksa se dogaja nizko, blizu Zemlji. Brez strešice, brez chaturange - "vinyase", nežno dinamična in dostopna večini. Vadba je primerna za zdrave, predhodno gibalno aktivne osebe, za začetnike v praksi joge in za vse, ki ste se s prakso joge že srečali.

Špela Torič

Ta nežna, sproščujoča praksa joge pred spanjem je odlično zdravilo za vsakogar, ki čuti stres, tesnobo ali napetost v umu ali telesu. Vadbo lahko izvajaš zvečer ali v kateremkoli času v dnevu, ko se želiš umiriti in zbalansirati. Daj svojemu razmišljajočemu umu odmor in sprosti celotno telo.

Tjaša Bobek

Ta 11-minutna vadba jutranje joge je popolna za prebuditev telesa in uma. Izvajaš jo lahko zjutraj ali kadarkoli v dnevu, ko imaš potrebo po svežem začetku. Vadba je kratka, a ravno prav intenzivna, da raztegneš in segreješ svoje telo in se spraviš v pogon.

Tjaša Bobek

Prepusti se toku te prizemljitvene vadbe, ki je zasnovana tako, da ti pomaga osredotočiti se na pomembno in opustiti vse, kar ni. Občuti stik podlage s svojim telesom in se zasidraj globoko v tla pod sabo. Opazuj. Začuti. Premikaj se z namero. Preusmeri energijo v to, da zasiješ v svoji najlepši luči.

Tjaša Bobek

Ta 11-minutna vadba jutranje joge je popolna za prebuditev telesa in uma. Izvajaš jo lahko zjutraj ali kadarkoli v dnevu, ko imaš potrebo po svežem začetku. Vadba je kratka, a ravno prav intenzivna, da raztegneš in segreješ svoje telo in se spraviš v pogon.