David Lah

Danes imam zate eno kratko synergy sekvenco za moč in mobilnost nog. To je stoječa sekvenca na eni nogi. Težavnost bomo stopnjevali postopoma in če ti kadarkoli postane preveč intenzivno, ostani na stopnji, ki ti ustreza. Cilj joge je, da smo v gibu sproščeni in da se ne napenjamo preveč. Tudi v tej pra

Sara Stankovič

Pripravi svoje telo za vstop v nov dan na nežen in ljubeč način. Pred tabo je lahkotna joga vadba, ki bo prebudila tvoje telo in ga pripravila na vse, kar današnji dan ponuja. Začnemo v umirjenem, sedečem položaju z zravnano hrbtenico.

Špela Torič

Pred tabo je blaga praksa joge, ki je posebej prilagojena za obdobje menstruacije. Razumevanje in spoštovanje svojega telesa v tem času je ključnega pomena, zato je praksa osredotočena na nežnost, sprostitev in povezovanje z lastnim telesom.

Anja Zorko

Pred tabo je nežna in osvežujoča joga praksa, ki je primerna za vsak del dneva - zjutraj, popoldan ali zvečer. Namen te vadbe je, da se povežeš s svojim telesom in umiriš svoj um.

Anja Kaloh

Ta praksa je zasnovana tako, da pomaga sprostiti napetosti v hrbtu, krepi jedro telesa, odpira kolke, ob tem pa spodbuja celostno dobro počutje, ustvarjajoč harmonijo med telesom in umom.

Anja Kaloh

Tokrat bomo med vadbo več pozornosti usmerili v zgornji del hrbta. Celotna praksa se dogaja nizko, blizu Zemlji. Brez strešice, brez chaturange - "vinyase", nežno dinamična in dostopna večini.

Anja Kaloh

Nameni nekaj trenutkov svoji srčni čakri s to priljubljeno sekvenco, ki odpira prsni koš, sprosti nepete misli in učvrsti telo. Praksa je nežna in dostopna skoraj vsem. Zahtevnost prakse je srednja do težja.

Karin Putrih

Jutranja joga je popoln način za prebujanje uma in telesa - da lahko začneš znova na novo! S to prakso nežno raztegneš in okrepiš svoje telo ter vanj vneseš svežo energijo.

Anja Kaloh

Skozi celotno prakso smo večinoma v stoječem položaju, v širokem razkoraku. Večino asan izvedemo dinamično, v flow-u. Zahtevnost prakse je lahka do srednja.