David Lah

Kratek Synergy Flow je primeren za prav vse nivoje, tudi za začetnike. Celotna vadba poteka stoje, zato podloge ne potrebuješ. Dovolj je le nekaj prostora in pripravljenost, da se za nekaj minut ustaviš, zadihаš in prepustiš gibanju.

Michelle Ternovšek

Obstajajo dnevi, ko nas vleče le še v neskončno drsenje po zaslonu. Pogosto to ni izraz lenobe ali pomanjkanja discipline, temveč preobremenjenega živčnega sistema, ki išče najlažjo obliko regulacije. Prav zato danes ne bomo iskali več energije ali motivacije. Namesto tega bomo ustvarili pogoje, v kat

Tamara Miler

Pred tabo je nežna in učinkovita vadba za spodnji del hrbta, ki pomaga sprostiti napetosti v križu, izboljšati gibljivost hrbtenice ter okrepiti občutek lahkotnosti v telesu.

Taja Tavčar

Ta vadba je namenjena nežnemu prebujanju in krepitvi hrbtenice, ki je temelj našega gibanja, drže in splošnega počutja. Skozi počasne, povezane gibe in zavesten dih bomo ustvarili več prostora v telesu, sprostili napetosti ter spodbudili prožnost in stabilnost.

Sara Stankovič

Pred tabo je kratka in popolnoma ležeča večerna praksa, ustvarjena za nežno sprostitev po dolgem dnevu.

Tamara Miler

Celotna praksa je zasnovana tako, da te napolni z notranjo močjo in jasnostjo ter te podpre pri lahkotnem in zbranem začetku dneva.

Špela Torič

Surya namaskar je zagotovo ena izmed bolj znanih jogijskih sekvenc. Velikokrat se izvaja kot ogrevanje pred vadbo asan, lahko pa predstavlja tudi samostojno vadbo.