Joga za vitalno in fleksibilno hrbtenico

Ta vadba je namenjena nežnemu prebujanju in krepitvi hrbtenice, ki je temelj našega gibanja, drže in splošnega počutja. Skozi počasne, povezane gibe in zavesten dih bomo ustvarili več prostora v telesu, sprostili napetosti ter spodbudili prožnost in stabilnost. Naj bo ta čas priložnost, da se povežeš s sabo, umiriš tempo in podpreš svoje telo na način, ki ga resnično potrebuje.

Izvedba jogijskih položajev poteka na lastno odgovornost. Za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te, ne prevzemamo odgovornosti. Če imaš kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetuj s svojim zdravnikom.

Moj namen je navdihovati, motivirati in podpirati ljudi k iskanju optimalnega ravnovesja, ki vodi do čustvene stabilnosti, boljšega razumevanja sebe in globljega dojemanja sveta okoli nas.