Vroč solarni joga flow

Pred nami je praksa Solarni flow. Začnemo počasi, z zavestnim dihom, ki nas prizemlji in poveže s telesom. Gibanje postopoma stopnjujemo in plastimo v tekoč flow, ki ogreje telo, prebudi energijo ter ustvari občutek notranje moči. V zaporedje vključujemo zasuke, predklone, iztege nazaj, položaje za moč in ravnotežje ter prehode, ki krepijo stabilnost trupa. Položaji se mehko prelivajo drug v drugega, ritem pa sledi dihu in ustvarja občutek pretočnosti in lahkotne povezanosti. Zaključek je umirjen, z občutkom stabilnosti, jasnosti in notranjega miru.

Izvedba jogijskih položajev poteka na lastno odgovornost. Za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te, ne prevzemamo odgovornosti. Če imaš kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetuj s svojim zdravnikom.

Sem Anja, diplomirana profesorica športne vzgoje in učiteljica joge, ki sem svoje poslanstvo našla v vodenju joge s poudarkom na zavedanju in čutenju. Iz ljubezni do joge sem ustanovila Asteya yoga studio v Mariboru in razvila lasten koncept joga oddiha.