“Mio” se nanaša na “miofascialno sprostitev”, kar pomeni sproščanje napetosti v fasciji, mreži vezivnega tkiva, ki obdaja mišice, sklepe, organe in celotno telo. Uporabljamo žogice, s katerimi pritiskamo na točke napetosti in s tem olajšamo zakrčenost, izboljšamo gibljivost in spodbudimo boljši pretok energije.

Yin joga vključuje počasno, dolgotrajno zadrževanje položajev (običajno od 3 do 5 minut), kar ustvarja stres globje v telesu – v sklepih, ligamentih, v fasciji. Na ta način povečujemo gibljivost sklepov in celotnega telesa ter vstopamo v globoko sprostitev in regeneracijo. Yin joga je nasprotje našemu aktivnemu, hitremu, Jang življenju. Da bi dosegli pravo ravnovesje, potrebujemo oboje – Yin in Jang – in ravno zato je MioYin joga popolna dopolnitev tvojim že obstoječim aktivnostim.

Trajanje delavnice: cca 1h 45 min
Cena: 30,00 €

Prijavi se na – helloequilibri@gmail.com.

Število oseb je omejeno. Prijava na delavnico je opravljena z njenim plačilom.