Manj dihaš, dlje živiš? Umetnost pravilnega dihanja.
Na vadbah joge si gotovo že slišal/a besedi "vdih" in "izdih". Običajno gre nekako tako: “Roki nad glavo "vdih", predklon "izdih".“ Ob tem verjamem, da si slišal-a tudi za Ujjayi (udžaji) dih, ki ga narediš tako, da rahlo pripreš grlo in dih dobi zvok oceana - od tod ime "ocean breath". Nihče pa ne
O čem govorim, ko govorim o energiji?
Med vadbo pogosto omenim, da moramo v telesu kultivirati in premikati dobro energijo in ljubeče informacije. Zveni lepo, a vseeno precej ezoterično, če ne poznaš konteksta. Torej, kaj je ta "dobra energija in ljubeča informacija", ki naj bi jo premikali po telesu?
Kaj je tvoja dharma?
Našla sem nekaj kar sploh nisem vedela, da iščem. Tisto, kar me osrečuje. Tisto, kar želim delat v svojem življenju. Tisto, kar delim s svetom. Tisto, za kar sem postavljena na ta svet. V jogijski filozofiji se temu reče "dharma" - pomen svojega življenja.
Pripravi se na novo sezono: Ključi za učinkovito joga rutino
Jesen je popoln čas za nov začetek, še posebej ko gre za jogo. Preberi, kaj lahko storiš danes, da bo tvoja joga rutina čez sezono trdna in neomajna.
Kaj je sreča: Razumevanje koncepta in kako srečo doseči
V skladu z Vedsko filozofijo vsi iščemo srečo v svojem življenju zato, ker si prizadevamo povrniti si svojo prvotno naravo, ki je čista sreča ali blaženost. Ampak če je sreča naš glavni cilj v življenju, zakaj je tako malo ljudi res srečnih?
Najboljših 7: Ideje za navdihujoče darilo
Če se mučiš z izbiro daril za svoje najbližje, lahko pomagam. Skrbno sem izbrala 7 daril, ki jih lahko posamično ali v kombinaciji podariš svojim najljubšim ljudem.
Koshi zvončki: Raziskovanje simbolike vode, zemlje, ognja in zraka
Voda, zemlja, ogenj in zrak, večni kvartet, vsak nosi edinstven pomen, ki presega kulture, civilizacije in obdobja. Pridruži se nam na potovanju skozi bogato simboliko teh elementov in raziskovanju njihovega pomena.
Pranajama: dihalne tehnike za uravnavanje živčnega sistema
Pranajama (ali Pranayama v sanskrtu) je skupno ime za dihalne tehnike. Učinkuje večplastno, predvsem pa se omenjajo njeni koristni učinki na naš živčni sistem in mentalni ustroj.
Novo v Monomi! Joga torbe za enostavno urbano življenje
Z ljubeznijo in skrbnostjo smo oblikovali kolekcijo Monomi joga torb, da ti olajšamo pot v tvoj joga studio in te spremljamo na tvojih vsakodnevnih poteh. Vse Monomi torbe so ročno izdelane doma, v Sloveniji. Narejene so iz 100% GOTS certificiranega organskega bombaža.