Vsi smo človek. Začuti človeka v sebi in ob sebi.
Govoriti o vrednotah je brez pomena, če jih posameznik ali družba ne zna živeti. Čas za “cesarjeva nova oblačila” je minil in prišel je čas resničnih sprememb. Te spremembe se lahko zgodijo samo znotraj vsakega posameznika – znotraj mene in tebe, za vse nas. Ne čas besed, nastopil je čas dejanj.
Kako se z redno prakso joge osvobodimo tesnobe?
V življenju se srečujemo z vedno večjimi zunanjimi pritiski in številnimi povzročitelji stresa. Vsak dogodek, pri katerem se počutimo ogrožene, lahko sproži strah in tesnobo. Ko tesnoba postane tako močna, da nas prične ovirati v vsakdanjem življenju, se lahko srečamo z različnimi anksioznimi motnj
Na kaj moramo biti pozorni, ko izbiramo joga podlogo?
Odločiš se za nakup svoje prve joga podloge. Ali pa nove. Želiš podlogo, ki ustreza tvoji praksi, življenjskemu slogu, vrednotam in proračunu. Kje začeti? Na kaj moraš paziti? Kaj je pomembno in kaj ni?
Načini za premagovanje spomladanske utrujenosti
Opazovanje popolne prenove narave po dolgi in mrzli zimi je neverjetno lepo, vendar se lahko zaradi tega obnašamo kot zaspani lenivci, še posebej ob prehodu na poletni čas. Vendar obstaja nekaj precej enostavnih načinov kako se uspešno boriti proti spomladanski utrujenosti in jo vsaj malo omiliti.
Zakaj obožujemo aerial jogo?
Aerial joga je dinamična oblika joge, ki se izvaja s pomočjo hamake oz svilnate tkanine, ki visi iz stropa in služi kot pripomoček pri izvajanju jogijskih položajev ali asan. Čeprav je vadba aerial joge veliko bolj igriva, kot je vadba klasične joge, pa v vseh svojih pogledih in načelih sledi filozofij
Zdravljenje z zvokom
Zdravljenje z zvokom je starodavna umetnost, ki jo vzhodnjaki že tisočletja uporabljajo za pomiritev in uravnavanje uma. Ponovno uravnovešajo telo s sproščanjem napetosti in subtilnih energijskih blokad s ponovnim usklajevanjem celičnih vibracij na določeno frekvenco.
Joga in gibljivost
Velikokrat slišim komentarje, kot so: “Nisem dovolj gibljiv/-a, da bi delal/-a jogo.” Gibljivost ne odraža kvalitete naše prakse. Da bi prakticirali jogo, nam ni treba biti profesionalni plesalec/-ka ali gimnastičar/-ka. Tudi sama se ne štejem med nadpovprečno gibljive posameznike.
Korak po koraku razloženih 8 stopenj joge
To, kar v zahodnem svetu poznamo pod imenom joga, je le majhen del le-te. Ponavadi imamo v mislih fizično prakso, ki vsebuje različne položaje telesa. Temu pravimo joga. In prav imamo, vendar je fizična praksa asan le majhen del vsega, kar joga je.
Kaj je AEQ metoda?
AEQ metoda je somatski pristop k opravljanju kroničnih težav. Cilj te metode je spremeniti posameznikova dejanja, odzive, razumevanje, podzavest in zvišati čustveno zrelost do te točke, da AEQ vaje niso več potrebne. Skozi vaje se počasi in zavestno učimo reagiranja na čustva in občutke.
Sanskrt za začetnike
Verjetno lahko na vsaki uri joge slišiš nekaj novi izrazov v jeziku, ki ti je bil do sedaj neznan – Sanskrt. V njem so napisani vsi tradicionalni jogijski teksti, zato ga uporabljamo, kadar je govora o jogi. Učitelji joge se ga poslužujemo pri poimenovanju položajev ali drugih elementov vadbe.