Sproščujoča joga za stresno obdobje
Pred tabo je nežna praksa, zasnovana tako, da pomiri tvoje telo in um ter te pripravi na miren zaključek dneva. Primerna je predvsem za večerne ure, ko želiš odložiti težo vsakodnevnih skrbi in umiriti svoj notranji ritem. Če v sebi čutiš napetost, nemir ali stres, ti bo ta praksa pomagala, da se sprostiš, poglobiš svoj dih in ustvariš prostor za tišino ter počitek.
Izvedba jogijskih položajev poteka na lastno odgovornost. Za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te, ne prevzemamo odgovornosti. Če imaš kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetuj s svojim zdravnikom.
Anja Kaloh
Sem Anja, diplomirana profesorica športne vzgoje in učiteljica joge, ki sem svoje poslanstvo našla v vodenju joge s poudarkom na zavedanju in čutenju. Iz ljubezni do joge sem ustanovila Asteya yoga studio v Mariboru in razvila lasten koncept joga oddiha.
