Restorativna jin vadba
Tu je vadba za dneve, ko si je najmanj želimo. Obstajajo dnevi, ko nas vleče le še v neskončno drsenje po zaslonu. Pogosto to ni izraz lenobe ali pomanjkanja discipline, temveč preobremenjenega živčnega sistema, ki išče najlažjo obliko regulacije. Prav zato danes ne bomo iskali več energije ali motivacije. Namesto tega bomo ustvarili pogoje, v katerih se bo telo lahko umirilo samo. Restorativna yin joga z dolgimi, podprtimi položaji in umirjenim dihom spodbuja prehod iz stanja nenehne pripravljenosti v stanje regeneracije. Brez napora. Brez doseganja. Le z dovolj časa in prostora, da se telo in um ponovno uskladita.
Izvedba jogijskih položajev poteka na lastno odgovornost. Za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te, ne prevzemamo odgovornosti. Če imaš kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetuj s svojim zdravnikom.
Michelle Ternovšek
Zelo sem radovedna, obožujem naravo, mir in odkritost. Verjamem, da je v življenju mogoče vse, če smo le pripravljeni uporabiti pozitiven odnos in ščepec naravne logike.
