Joga nidra je praksa jogijskega spanja, med katero možgani preidejo iz hitrejšega valovanja k počasnejšemu. Podobno tistemu, ki ga možgani proizvajajo, ko sanjamo. Takrat postanemo kreativni in v sanjah je vse mogoče. Na petkovem sproščanju bomo sanjali budni in prisotni. V svojih sanjah se bomo povezali z energijo, ki jo želimo utelesiti. Sproščanje bomo zaključili z zvoki in vibracijami meditativnih glasbil. 

Celotno sproščanje poteka v ležečem položaju na hrbtu (položaj šavasane).