Jesenska razbremenitev: 3-dnevni oddih na Pohorju
Pripravila sem program, ki nežno podpira razbremenitev telesa in uma. Čakajo nas jutranji pozdravi soncu, meditacija in pranajama, restorativna joga s skupinsko sprostitveno akupunkturo, Kundalini Bodywork ter ustvarjanje z glino.
200-urni tečaj za učitelja joge
V skladu z modrostjo in tradicijo joge, ajurvede, petih elementov ter sodobnega razumevanja anatomije in biomehanike boš preoblikoval/a svojo lastno prakso in zapustil/a to usposabljanje samozavestno in kompetentno za poučevanje organske, integralne metode Spanda Vinyasa.
Oddih v Villi Gaia – oktober 2026
Štiridnevni oddih v čudovito Istro, kjer bomo celostno poskrbele zase – nahranile telo, umirile um in pobožale dušo.
Ustvarjanje z glino in restorativna joga
Petkov večer za umiritev, ustvarjalnost in stik s sabo. V hitrem ritmu vsakdana pogosto pozabimo, kako zdravilno je lahko preprosto ustvarjanje z rokami in trenutek tišine v lastnem telesu.
Vroč solarni joga flow
Začnemo počasi, z zavestnim dihom. Gibanje postopoma stopnjujemo in plastimo v tekoč flow, ki ogreje telo.
Sproščujoča joga za stresno obdobje
Če v sebi čutiš napetost, nemir ali stres, ti bo ta praksa pomagala, da se sprostiš, poglobiš svoj dih in ustvariš prostor za tišino ter počitek.
Bojevniška joga za krepitev samozavesti
Ta joga praksa je namenjena prebujanju in dvigu energije. Mogočne in stabilne bojevniške poze, ki so del te vadbe, ti bodo pomagale okrepiti notranjo moč in samozavest.
Na hrbtu ležeča joga praksa
Ta praksa je zasnovana tako, da pomaga sprostiti napetosti v hrbtu, krepi jedro telesa, odpira kolke, ob tem pa spodbuja celostno dobro počutje, ustvarjajoč harmonijo med telesom in umom.
Praksa za zgornji del hrbta
Tokrat bomo med vadbo več pozornosti usmerili v zgornji del hrbta. Celotna praksa se dogaja nizko, blizu Zemlji. Brez strešice, brez chaturange - "vinyase", nežno dinamična in dostopna večini.
Prana in pranajama: odkrij moč diha za vsakodnevno dobro počutje
Prana je energija, ki prežema vesolje na vseh ravneh. Je fizična, mentalna, intelektualna, spolna, duhovna in kozmična energija. Vse vibrirajoče energije so prana. Prana je skrita ali potencialna energija v vseh bitjih in se v največji meri sprosti v nevarnosti.