
Praksa čuječnosti
Čuječnost je osnovna človeška sposobnost, da smo popolnoma prisotni, da se zavedamo, kje smo in kaj počnemo ter da nismo pretirano reaktivni ali preobremenjeni s tem, kar se dogaja okoli nas. Čeprav je čuječnost nekaj, kar imamo vsi po naravi, nam je lažje dostopna, ko to stanje vadimo.
Cilj čuječnosti je prebuditi notranje delovanje naših mentalnih, čustvenih in fizičnih procesov.
Špela Torič
Moje ime je Špela. Z jogo sem se prvič srečala leta 2015. Zadnjih nekaj let se izobražujem na področju joge in ajurvede, na vadbah, ki jih vodim, pa prepletam znanje obeh. Ljudem želim približati jogo kot nekaj preprostega, dostopnega in uporabnega ter jih opremiti z orodji za samostojno raziskovanje svojega bistva.