Tjaša Bobek

Bhujangasana je zaklon, ki bo odprl tvoj prsni koš in srce, raztegnil celoten zgornji del telesa, s tem pa zmanjšal tvojo utrujenost in omilil bolečine v spodnjem delu hrbta. Zakaj to pozo obožujemo? Položaj kobre bo okrepil tako tvoje fizično kot energetsko telo.

Špela Torič

Vriksasana velja za najlažjo ravnotežno asano. Zakaj to pozo obožujemo? Vriksasana izboljšuje ravnotežje, koncentracijo in nam pomaga osredotočiti um, kadar so naše misli razpršene. Umirja um in dihanje. Odpravlja išias, krepi noge in hrbet, izboljšuje plosko stopalo (platfus).