Povezovanje s svojim telesom

Biti v stiku s sabo pomeni tudi biti v stiku s svojim telesom. Ta kratka umiritvena praksa ti bo pomagala, da se upočasniš in si prisluhneš. 

Z vztrajno vajo povezovanja s svojim telesom, gradiš ljubeč odnos z njim in se naučiš prepoznavati, kaj ti sporoča ter na katerem mestu potrebuje posebno pozornost in nego.

Kaj ti tvoje telo sporoča danes?

Moje ime je Špela. Z jogo sem se prvič srečala leta 2015. Zadnjih nekaj let se izobražujem na področju joge in ajurvede, na vadbah, ki jih vodim, pa prepletam znanje obeh. Ljudem želim približati jogo kot nekaj preprostega, dostopnega in uporabnega ter jih opremiti z orodji za samostojno raziskovanje svojega bistva.