Taja Tavčar
Sem Taja — ženska, mama treh otrok, učiteljica joge in voditeljica poti telesne in notranje preobrazbe. Moj namen je navdihovati, motivirati in podpirati ljudi k iskanju optimalnega ravnovesja, ki vodi do čustvene stabilnosti, boljšega razumevanja sebe in globljega dojemanja sveta okoli nas.
Življenje dojemam kot neprekinjen proces učenja in rast, v katerem nam vsako obdobje prinese svoje izzive, uvide in darove. Vem, da resnična sprememba izvira iz zavedanja in podpore, ki si jo vsak posameznik lahko ponudi, ko je pripravljen stopiti na svojo pot notranjega raziskovanja. Najbolj verjamem v pristne izkušnje, ki jih pridobivamo s stikom s sabo, telesom, dihom in naravo. Na tej poti me vodi več kot 20 let osebne prakse, rednih izobraževanj in izkušenj poučevanja, skozi katera sem poglobila znanje o jogi, telesnem zavedanju, meditaciji in čustveni regulaciji.
Moje delo je prepleteno z razumevanjem, da telo nosi spomin, ki se lahko sprosti in zaceli, ko smo za to globoko pripravljeni — zato rada vključujem telesne jogijske prakse z jasnim poudarkom na dihu in meditaciji. Ko se napetosti v telesu sprostijo, se tudi um umiri in življenje zadihamo bolj lahkotno. Verjamem, da je sedanjost darilo — kako mislimo, čutimo in živimo danes, oblikuje naš jutri. Iskanje radosti, lahkotnosti in notranjega miru je ključ našega dobrega počutja — in prav tega te želim naučiti in s teboj deliti.
Življenje na vasi mi omogoča, da sem v neposrednem stiku z naravo in živalmi, kar bogati moje poglede na človeško naravo, intuitivno zavedanje in globlji stik s tem, kar nas povezuje kot ljudi. Z jogo sem se začela ukvarjati v poznih najstniških letih. Pot me je vodila od osebne prakse do poučevanja, ki ga povezujem s svojim osnovnim poklicem učiteljice. Od otroštva me navdihujeta ples in gib – naslov moje diplomske naloge se glasi »Aktivni odmor, sprostitev za učence po metodi plesa petih ritmov«.
Dodatna izobraževanja iz področja joge:
- 300-urno usposabljanje za učitelja Hatha joge (2017)
- Tečaji joge za otroke in najstnike (2012-2020)
- 200-urno usposabljanje za učitelja Vinyasa joge (2021)
- 50-urno usposabljanje za učitelja Jin joge (2022)
- Joga za nosečnice (2024)
- 2-letno izobraževanje Terapija s pomočjo konj (2025)
- Redno se izpopolnjujem pri domačih in tujih učiteljih s področij joge, anatomije, meditacije in dobrega počutja
Danes vodim skupinske vadbe joge za otroke, najstnike in odrasle ter ustvarjam oddihe, tematske delavnice in celostne programe, ki jih oblikujem z namenom pristnega povezovanja telesa, diha, uma in čustvene zavesti — za več kakovosti, radosti in izpolnjenosti v vsakdanjem življenju.
Joga kot način življenja
Sadhana je moja osebna duhovna praksa, redna vadba, ki jo dnevno opravljam, da se povežem s seboj in s svojo notranjo močjo. Je moje sidro, nekaj kar me utelesi, prizemlji, daje občutek, da imam v rokah smer svojega dneva in istočasno prebuja neusahljivo moč kreativnosti. Odvisno od obdobja in počutja, lahko vključuje asane, dihalne tehnike, meditacijo, mantre ali pisanje dnevnika, trenutke v tišini gozda, opazovanje črede konj.
Zame joga ni le vadba, temveč način mišljenja, delovanja in odnosa do sebe, drugih in okolja. Pomaga mi ohranjati zdravje, vitalnost, jasnost misli in stik z vsemi življenjskimi vlogami – mame, žene, prijateljice, učiteljice.
Kaj ustvarjam?
Na svojih urah poučujem asane – raztezanje, krepitev, sproščanje telesa gradim na povezanosti diha in giba, pranajamo – obvladovanje življenjske energije, mantre, mudre, tehnike koncentracije in meditacije.
Jogijsko filozofijo povezujem z vsakdanjimi izzivi življenja. Verjamem, da je joga orodje – jaz ti ga pokažem, ti pa najdeš svoj način uporabe, ki najbolj podpira tvoje dobro počutje, lahkotnost, povezanost s svojim bistvom. Tebe.
Vadbe, ki jih vodim:
- Redne vadbe hatha, vinjasa, jin joga ter joga nidra v lastnem studiu
- Pravljično jogo in stik s konji za otroke
- Delavnice za najstnike (osnovne in srednje šole)
- Jin jogo, joga nidro za globoko sprostitev
- Vikend oddihe za pare, manjše skupine in tematske programe v sodelovanju s psihologi, psihoterapevti, učitelji joge (Lokacije: www.tmbin.com in www.krasna-hisa.si)
- Delavnice joge in gonga v sodelovanju z učitelji gonga
Vsak človek je edinstven – s svojimi telesnimi posebnostmi, življenjskim slogom in vrednotami. Namen joge ni, da te spremeni, ampak da ti pomaga spoznati, sprejeti, živeti sebe v vseh svojih odtenkih in ob tem občutiti globok notranji mir, povezanost in ravnovesje.
Taja Tavčar
Moj namen je navdihovati, motivirati in podpirati ljudi k iskanju optimalnega ravnovesja, ki vodi do čustvene stabilnosti, boljšega razumevanja sebe in globljega dojemanja sveta okoli nas.
