Nežna večerna joga
Ta nežna, sproščujoča praksa joge pred spanjem je odlično zdravilo za vsakogar, ki čuti stres, tesnobo ali napetost v umu ali telesu. Vadbo lahko izvajaš zvečer ali v kateremkoli času v dnevu, ko se želiš umiriti in zbalansirati.
Daj svojemu razmišljajočemu umu odmor in sprosti celotno telo.
Razvajaj se.
Izvedba jogijskih položajev poteka na lastno odgovornost. Za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te, ne prevzemamo odgovornosti. Če imaš kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetuj s svojim zdravnikom.
Špela Torič
Moje ime je Špela. Z jogo sem se prvič srečala leta 2015. Zadnjih nekaj let se izobražujem na področju joge in ajurvede, na vadbah, ki jih vodim, pa prepletam znanje obeh. Ljudem želim približati jogo kot nekaj preprostega, dostopnega in uporabnega ter jih opremiti z orodji za samostojno raziskovanje svojega bistva.
