Dragi ljubitelji joge, vabim vas na posebno joga delavnico, ki bo tokrat v imenu elemenov – voda in zrak. Če smo v zimski delavnici iskali ravnovesje med ognjem in zemljo, se bomo v tej pomladni delavnici osredotočili na preplet lastnosti vode in zraka, ki simbolizirata spontanost, prilagodljivost, lahkotnost bivanja, svobodo gibanja.

Kaj pričakovati na delavnici?

Element vode (Jala) nas bo vodil skozi tekoče gibanje vinyas, ki bodo povezovalni element statičnih asan. Pri tehniki dihanja in meditaciji se bomo seznanili s pranajamo Chandra Bhedana (lunarno dihanje), ki pomirja umirja misli.

Element zraka (Vayu) v jogi simbolizira lahkotnost gibanja in diha. Poudarek bo na zaklonih in asanah, ki odpirajo prsni koš (heart openers) ter izboljšujejo držo. Seznanili se bomo tudi z dihalno tehniko Nadi Shodhana, ki pomaga umiriti živčni sistem in izboljšati koncentracijo.

Delavnica je primerna za vse stopnje – od začetnikov do izkušenih jogistov. Vadbo bo vodila Urška Gošnjak Prah.

Za več informacij ali prijave piši na info@jogavita.si.