Joga v parih je vadba, kjer jogijske položaje izvajata dve osebi, ki si pomagata in vodita v položaj z dotikom. Pri tem je ključnega pomena jasna komunikacija in osredotočenost na partnerja, hkrati pa ohranjanje pozornosti na lastnem telesu, dihanju in čutenju. Položaji se gibljejo od partnerskih jogijskih položajev za začetnike do bolj akrobatskih položajev – akrojoge. Na začetku vedno delamo v skupinah, kjer je najmanj en varovalec. Baza je tista, ki je stabilna in umirjena na tleh ter vodi letalca, ki je čvrst, se zaveda svojega telesa in zaupa. Najprej naredimo nekaj gibalnih vaj sami, da uskladimo svoje dihanje z gibanjem, potem se uskladimo in poletimo s partnerjem, na koncu pa sledi sprostitev, masaža. Skozi igro in zabavo razvijamo mišice, raztegljivost in ravnotežje. Vadimo pa tudi zbranost, vztrajnost, komunikacijo in sodelovanje.

Vadba je primerna za vse starostne skupine in je odličen način za krepitev odnosa tudi izven dvorane, saj se poveča občutek medsebojne povezanosti in zaupanja. Vse vaje in spoznanja so uporabni za naše vsakdanje življenje in nam pomagajo pri osebnostni rasti ter odnosih. Naše gibanje nam pokaže kdo smo. Naučili se bomo nekaj enostavnih, statičnih položajev, ki jih bomo kasneje povezali v tok, gibanje po zraku. Pri tem nam bo pomagala Živa.

Živa je pedagoginja in performerka, izobraževala se je na šoli za cirkus in ulično gledališče v Granadi. Študira psihoterapijo in uči različne vrste joge ter plesa. Navdušena je nad ustvarjalnim gibanjem, ki pomaga pri integraciji telesa, čustev in duha.

PRISPEVEK ZA JOGO V PARIH:

18,00 € / 1 oseba, 30,00 € / 2 osebi

PREDHODNA PRIJAVA JE OBVEZNA zaradi omejitve števila oseb.

Prijaviš se tukaj.

Prijazno dobrodošli na zabaven nedeljski popoldan.