Delavnica dihanja
Praktična delavnica po metodi Oxygen Advantage, namenjena razumevanju diha na celični ravni. Naučil/-a se boš, kako z dihanjem umiriti živčni sistem, izboljšati fokus, spanec in telesno zmogljivost. Idealna za vse, ki želijo več miru, energije in zdravja v vsakdanjem življenju.
Vodena meditacija za povečanje energije in sprostitev telesa
Pred tabo je kratka, a globoko učinkovita stoječa meditacija skeniranja sklepov, ki te povabi v zavestno povezavo s telesom. Meditacija ustvarja prostor za več pretočnosti, stabilnosti in notranjega miru ter je idealna kot umirjen prehod v gibanje, kratek postanek sredi dneva ali tih zaključek prakse.
Yoga Beyond Strength & Flexibility: A 5-Dimensional Flow Immersion with Simon Borg-Olivier in Ljubljana
A 5-Dimensional Flow Immersion offers a holistic approach that focuses on the synergy of movement, breath, awareness, and the physiology of the modern body. Each day, we will explore the main principles of 5-dimensional movement, designed to improve spinal health, initiate movement from the core, and master the
Manj dihaš, dlje živiš? Umetnost pravilnega dihanja.
Na vadbah joge si gotovo že slišal/a besedi "vdih" in "izdih". Običajno gre nekako tako: “Roki nad glavo "vdih", predklon "izdih".“ Ob tem verjamem, da si slišal-a tudi za Ujjayi (udžaji) dih, ki ga narediš tako, da rahlo pripreš grlo in dih dobi zvok oceana - od tod ime "ocean breath". Nihče pa ne
O čem govorim, ko govorim o energiji?
Med vadbo pogosto omenim, da moramo v telesu kultivirati in premikati dobro energijo in ljubeče informacije. Zveni lepo, a vseeno precej ezoterično, če ne poznaš konteksta. Torej, kaj je ta "dobra energija in ljubeča informacija", ki naj bi jo premikali po telesu?
Yoga Synergy for the Modern Body- Simon Borg-Olivier in Ljubljana
The topics covered in the daily 6-hour workshops include: meditation, physiology, joint movement and activation, adaptation of traditional asanas, presentation of the 5-D spinal flow, pranayama, movement from the core, kriya yoga, anatomy of yoga, lifestyle and nutrition.
Synergy joga za moč in mobilnost nog
Danes imam zate eno kratko synergy sekvenco za moč in mobilnost nog. To je stoječa sekvenca na eni nogi. Težavnost bomo stopnjevali postopoma in če ti kadarkoli postane preveč intenzivno, ostani na stopnji, ki ti ustreza. Cilj joge je, da smo v gibu sproščeni in da se ne napenjamo preveč. Tudi v tej pra
David Lah
Sem certificiran učitelj hatha/vinyasa joge in certificiran učitelj synergy joga metode. Verjamem, da znanje nima meja zato se redno izobražujem na mnogih seminarjih in prebiram knjige kadarkoli imam minuto viška.