Vabljeni na tečaj theta meditacije, meditacije, ki te pripelje v stik s sabo.

Urška Petrovčič že vrsto let raziskuje sebe, življenje in to, kako biti bolje. Preizkusila je že veliko različnih tehnik dela na sebi ter na koncu ugotovila, da ji najboljše rezultate prinaša theta meditacija.

Na tej tri-urni delavnici nam bo Urška meditacijo predstavila na enostaven način. Približala jo bo tudi tistim, ki menite, da nikoli ne bi meditirali. Meditacijo bomo izvajali sede na stolih, tako da je primerna za vsakogar.

Prednosti theta meditacije:

• aktivnost misli se zmanjša
• zmanjšanje stresa in večja odpornost nanj
• naravni antidepresiv
• naravno uspavalo in pomoč pri boljšem spancu 
• povečanje samozavedanja in samozavesti
• deluje kot polnilna postaja: nadomesti izgubljen spanec (še posebej primerno za vse, ki ste izgoreli, starši z dojenčki in ostali, ki imate slab spanec)
• lažje učenje in boljše pomnjenje učne snovi
• razrešitev travm na nezavednem nivoju, spremembe pa se dogajajo tudi na zavednem nivoju (več jasnosti, nove odločitve)
• preventiva pred demenco, alzheimerjevo boleznijo

Delavnica obsega:

• razlaga vseh možganskih valovanj in kako morajo biti v ravnovesju, da smo dobro
• kdaj, kako in koliko meditirati (praktični nasveti in najboljše drže)
• večina ljudi nima kakovostnega spanca, tako da se posebej dotaknemo tudi te teme ter kako sredi noči zaspati nazaj
• dva trika za hiter vstop v theta stanje
• predstavitev samohipnozo za spreminjanje vedenjskih vzorcev, ki nas ovirajo pri bolj lahkotnem življenju 
• predstavitev razlike med (samo)hipnozo, manifestacijo in meditacijo
• praktični del: vodeno theta meditacijo
• dobiš tudi pisno gradivo!