Regeneracija živčnega sistema – delavnica

Na delavnici bomo odkrili moč povezave med telesom in umom skozi zavestno gibanje, dihanje in tehnike sproščanja. Naučili se bomo, kako aktivirati parasimpatični živčni sistem (PSNS), ki nam omogoča regeneracijo, zmanjšanje stresa in izboljšanje čustvene stabilnosti.

Najprej se bomo seznanili s teorijo delovanja živčnega sistema in njegovega vpliva na naše počutje, potem pa se bomo posvetili praktičnim vajam počasnega gibanja za sproščanje fascij in napetosti, vizualizacije za obvladovanje napetosti in krepitev umirjenosti in ravnotežnim vajam za izboljšanje propriocepcije in interocepcije. Naše druženje bomo zaključili z vodeno meditacijo in refleksijo.

Delavnica je primerna za vsakogar, ki želi zmanjšati stres, izboljšati povezanost s svojim telesom in najti več notranjega miru, primerna je tudi za začetnike.

Več informacij najdete tukaj. Prijavite se na karmika.masa@gmail.com.