Vabim vas na posebno joga delavnico, ki bo v imenu dveh močnih elemenov – ognja in zemlje. Raziskovali bomo ravnovesje v prizemljitvenih asanah in z dinamičnimi elementi prebudili energijo ognja v nas. Pridružite se, če želite pregnati zimsko utrujenost in tesnobo ter najti notranji mir, kljub vsakodnevnim izzivom.

Kaj pričakovati na delavnici?

Ogenj – energija in moč

• Dinamični prehodi med asanami za prebujanje notranjega ognja, toplote (pozdravi soncu, stol, deska).
• Tehnika dihanja za aktivacijo energije – kapalabhati (ognjeno dihanje).
• Ognjena mudra (agni mudra), gesta, ki simbolizira moč in vitalnost.

Zemlja – prizemljenost in stabilnost

• Prizemljitvene asane za ravnotežje in stabilnost (drevo, bojevnik, venec), z osredotočenjem na zavestne gibe in umiritev.
• 4-kotna pranayama (box breathing) za sprostitev, umiritev in krepitev čustvene stabilnosti.
• Zemeljska mudra (prithvi mudra), gesta za vzpostavljanje odpornosti in notranjega ravnovesja.

Prijava in cena

Primerno za: Vse stopnje – od začetnikov do izkušenih jogistov

Cena: 30,00 €

Vadbo bo vodila Urška Gošnjak Prah.

Za več informacij in prijave piši na info@jogavita.si.