Si pogosto želiš zamahniti s čarobno palico, da bi se vse ustavilo in bi se lahko regenerirala vsaj za nekaj trenutkov? Tehnike umirjanja največkrat delujejo samo, ko je vse na svojem mestu, v kritični situaciji pa tvoj živčni sistem vseeno pregori. Povsem razumem, tudi sama sem bila tam. Kar je pomagalo meni, želim deliti s tabo: naslednjih 28 dni se vsak dan srečava online v kratkem 10-minutnem srečanju in spoznaš eno vajo, ki jo takoj vključiš v svoj vsakdan: na sprehodu, v službi, v trgovini, celo v avtu. Ker so vaje preproste in zabavne, jih lahko deliš tudi z otroki in družino.

Kaj pridobiš?

• več lahkotnosti, vitalnosti in sprostitve v stresnem vsakdanu
• opolnomočen živčni sistem, ki zdrži tudi v kritičnih trenutkih, ne le ko je vse mirno
• konkretna orodja, ki jih uporabiš takoj, kjerkoli si

Program

1. Zakaj je skrb za živčni sistem najpomembnejša prav jeseni?
2. Introspekcija in dih
3. Pretočnost in sproščanje napetosti
4. Krepitev živčnega sistema
5. Višanje nivoja psihosomatske vzdržljivosti
6. Trajno ravnotežje
7. Integracija in nasveti za vsak dan

Program izvajam samo enkrat na leto in letos ostaja zelo intimen. Izkoristi priložnost za povezovanje v podporni skupini.

Prijava in cena

Prispevek: 99 € (vključen dostop do online knjižnice)
Prijave: michelle@sparkalive.org

Pridruži se mi v soju polne lune in izkusi, kaj vse je mogoče, ko se tako odločiš.