Kaj nas čaka?

• 3 jutranje prakse Ashtanga vinyasa joge in 1 tematska joga delavnica

Ashtanga vinyasa joga je učinkovita joga zvrst za vse, ki si želijo dinamične joga prakse, s katero povečujejo svojo moč, vzdržljivost in mobilnost ter s tem trenirajo in umirjajo svoj um. Sistem ponavljanja zaporedij po vnaprej določenih sekvencah omogoča prakso doma (praktikanti tako niso vezani zgolj na urnike studiev), stopnjevanje težavnosti položajev po sekvencah pa ponuja praktikantom izziv in napredek v praksi.

• 1 predavanje o hrani in izdelava svoje kombuche (scooby si nato odneseš domov)

Hana Zupančič je magistrica inženirka prehrane in učiteljica joge. Je zagovornica ravnovesja v vseh aspektih življenja, zato obožuje ustvarjati in sodelovati pri dogodkih, kjer se povezujejo hrana in joga. Pri prehrani in kulinariki jo vodi vodilo, da dandanes vsi vemo ogromno o tem, kako pomembna je pestra in uravnotežena prehrana in kako dosegati zadostno število kalorij in beljakovin v obrokih, večini pa nam manjka pristen stik s sabo in s hrano, ki si jo pripravljamo.

• 3 večerne meditacije z druženjem in pogovori o jogi

Ker se po naših rednih joga urah velikokrat zapletemo v takšne in drugačne pogovore o jogi pa je zanje vedno premalo časa, večere na tem vikendu namenjam prav temu: vašim vprašanjem o jogi, o dilemah v lastni praksi, deljenju vaših izkušenj s prakso joge… Pogovore bomo nato zaključili s krajšim sproščanjem in meditacijo.

• 3 okusne vegetarijansko-veganske brunche in 3 okusne vegetarijansko-veganske večerje

Čez cel vikend nam bo kuhala Hana Zupančič. Za nas bo pripravila dva obroka dnevno, brunch in večerjo. Oba bodo sestavljale vegetarijanske in veganske jedi iz lokalnih sezonskih sestavin (če imaš posebne prehranske omejitve, sporoči in z veseljem prilagodimo jedilnik).

• Sprehodi

Okolica naše nastanitve ponuja čudovito naravo z lepo urejenimi sprehajalnimi potmi, lahko pa se z avtom odpeljete tudi do Opatije in vdihnete nekaj poznojesenskega morskega zraka.

• Plezanje

V nastanitvi se je možno dogovoriti za uro plezanja z vso opremo in učiteljem (doplačilo). V bližini se namreč nahajajo znamenite plezalne stene Kompanja. 

• Masaže

Prav tako se lahko prepustite spretnim rokam Melani in Nuše, ki nas bosta razvajali v udobju naše hiške. Melani ponuja različne vrste masaž telesa, Nuša pa lifting masažo obraza (doplačilo – priporoča se rezervacija vnaprej).

Ker novembra vreme ni več tako stabilno kot v zgodnji jeseni, bodo v primeru dežja organizirane dodatne aktivnosti (dodatne joga prakse, predavanja, ogled joga dokumentarca).