Čas resnično zame: jesenska globoka sprostitev za ženske
Lokacija: Jogalnica, Maribor
Čas: torek, 17. november 2026, od 17.30 do 19.30
Vadba za krepitev naravne sposobnosti optimalnega delovanja živčnega sistema: tonifikacija živca vagus, restorativna joga, nevromobilnost, globoka povezanost in sprostitev.
Večkrat pomisliš, da v hitrem tempu življenja komaj najdeš čas zase? Rešitev ni v odrekanju in vztrajanju, dokler ne zmoreš več in se utrujena zrušiš na zofo, temveč v zavednem, usmerjenem počitku. Opolnomočeno telo se ne izogiba reagiranju. Naš naravni mehanizem je ustvarjen tako, da reagira v situacijah, ki to zahtevajo, in ostane sproščen, ko se situacije umirijo. Bistvo notranje moči ni v tem, da si ves čas v »zenu«, temveč da ne podaljšuješ reaktivne faze stresa ali ujetosti.
Na sproščenih srečanjih telesu dovolimo, da se odpre, sprosti napetosti in se poveže z možgani na način, ki vodi v globoko regeneracijo. Zaporedje vaj nežno spodbuja pretok limfe, kar je bistveno za vitalnost posameznih telesnih sistemov in telesa kot celote.
Nadaljujemo z dihalnimi tehnikami, nevrostimulacijo in usmerjeno tonifikacijo živca vagus. To nas ne le sprosti, temveč tudi opolnomoči, da lahko fleksibilno reagiramo na dražljaje in se takoj zatem ponovno sprostimo v naravno stanje bivanja.
Nadaljujemo z dihalnimi tehnikami, nevrostimulacijo in usmerjeno tonifikacijo živca vagus. To nas ne le sprosti, temveč tudi opolnomoči, da lahko fleksibilno reagiramo na dražljaje in se takoj zatem ponovno sprostimo v naravno stanje bivanja.
Za koga je delavnica primerna?
- Čutiš izčrpanost in utrujenost.
- Se soočaš z raztresenostjo in brezvoljnostjo.
- Čutiš težo v telesu.
- Imaš šibek imunski sistem.
- Živiš intenzivno in stresno življenje.
- Imaš željo po večji sproščenosti, miru in več notranje moči.
- Želiš si povrniti stik s svojim telesom.
Kaj pridobiš?
- Regeneracijo in sprostitev.
- Povečano emocionalno stabilnost.
- Povečano fleksibilnost v stresnih situacijah.
- Boljše razumevanje delovanja lastnega telesa, emocij in uma.Individualno svetovanje za praktično dnevno uporabo.
- Praktične tehnike za domov, ki jih lahko uporabiš kjerkoli in kadarkoli.
- Orodja za dolgoročno preprečevanje izgorelosti.
Prijava in cena
Prispevek: 35 €
Prijave: michelle@sparkalive.org
Pridruži se mi in izkoristi edinstveno priložnost, da okrepiš notranje ravnotežje in prevzameš odgovornost za sproščen način bivanja v hitrem novodobnem svetu. Število mest je omejeno na 9, zato si svoje mesto rezerviraj čim prej.
Prijave: michelle@sparkalive.org
Pridruži se mi in izkoristi edinstveno priložnost, da okrepiš notranje ravnotežje in prevzameš odgovornost za sproščen način bivanja v hitrem novodobnem svetu. Število mest je omejeno na 9, zato si svoje mesto rezerviraj čim prej.
Michelle Ternovšek
Zelo sem radovedna, obožujem naravo, mir in odkritost. Verjamem, da je v življenju mogoče vse, če smo le pripravljeni uporabiti pozitiven odnos in ščepec naravne logike.
