Reset kortizola in globoka sprostitev za ženske
Lokacija: Studio Equilibri, Staničeva 41, Ljubljana
Čas: petek, 14. november 2025, ob 19.00
Delavnica za spodbujanje pretočnosti, vitalnosti, uravnovešanje hormonov in zniževanje stresa.
V zelo posebnem in sproščujočem večernem srečanju, omogoči svojemu telesu, da pritisne na gumb reset in se globo regenerira. Vadba bo zelo nežna, ciljno usmerjena na odpiranje limfe in njeno pretočnost, s fokusom na medenici, kjer ženske pogosto zadržujemo največ stresa in emocij.
Skrbno integrirane specifične vaje v celotni sekvenci pomagajo uravnotežiti hormone in opolnomočiti živčni sistem.
Vadba celostno opolnomoča, ti omogoča varen prostor, da se sprostiš, odpreš in spustiš v pretok vse, kar ti ne služi.
Domov odideš prenovljena, sproščena in opolnomočena.
Vadba celostno opolnomoča, ti omogoča varen prostor, da se sprostiš, odpreš in spustiš v pretok vse, kar ti ne služi.
Domov odideš prenovljena, sproščena in opolnomočena.
Delavnica je namenjena vsem, ki čutite:
- Izčrpanost
- Utrujenost
- Raztresenost
- Brezvoljnost
- Izgorelost
- Težo v telesu
- Zastajanje vode
- Hitro nihanje teže in počutja
- Šibek imunski sistem
- Intenzivno in stresno življenje
- Želja po večji sproščenosti, miru in samobvladovanju
Kaj pridobiš?
- Takojšnjo regeneracijo in sprostitev
- Izboljšano pretočnost limfe in cirkulacijo
- Okrepljen živčni in imunski sistem
- Znižan stres in kortizol, povečano hormonsko ravnovesje
- Tonificiran živec vagus, kar spodbuja sprostitev, regeneracijo in večjo prilagodljivost v kritičnih situacijah
- Individualno svetovanje za praktično dnevno uporabo
- Vsesplošno umirjenost in boljše počutje
Program
1. Uvodna refleksija in nežna vadba za spodbujanje pretočnosti limfe
2. Somatska praksa za odpiranje medenice ter tonifikacijo živca vagus in prve čakre
3. Vadba za zniževanje kortizola, uravnavanje hormonov in globoko sprostitev
4. Zaključna sprostitev v restorativni pozi
1. Uvodna refleksija in nežna vadba za spodbujanje pretočnosti limfe
2. Somatska praksa za odpiranje medenice ter tonifikacijo živca vagus in prve čakre
3. Vadba za zniževanje kortizola, uravnavanje hormonov in globoko sprostitev
4. Zaključna sprostitev v restorativni pozi
Pridruži se skupini žensk, ki se zavedajo moči nežnega gibanja in sprostitve za povečano ravnovesje in izboljšano kakovost svojega življenja.
Delavnico vodi Michelle Ternovšek.
Michelle že več kot dvajset let živi in deluje v tujini, kjer poglablja svoje znanje na področju joge, ajurvede, delovanja živčnega sistema in dihalnih tehnik, pod vodstvom vodilnih mojstrov.
Michelle že več kot dvajset let živi in deluje v tujini, kjer poglablja svoje znanje na področju joge, ajurvede, delovanja živčnega sistema in dihalnih tehnik, pod vodstvom vodilnih mojstrov.
Michelle je predana opolnomočenju žensk z uporabo znanstveno podprtih, enostavnih in praktičnih tehnik. Njene metode ponujajo strateški in sproščen pristop za doseganje notranje moči, lahkotnosti, sreče, zdravja kot tudi učinkovito obvladovanje stresa in izboljšanje kakovosti življenja.
Prijava in cena
Cena: 30€ na osebo
Prijave: helloequilibri@gmail.com
Prijave: helloequilibri@gmail.com
Brina Selan
Moje ime je Brina in rada obračam ljudi na glavo! Sem mednarodno licencirana učiteljica Hatha in Unnata aerial joge ter soustanoviteljica studia Equilibri v Ljubljani. Zaljubljena sem v potovanja, kužke, jogo, hribe, organizacijo dogodkov in nasmeške ljudi po urah joge.
