Obrazna joga v Mariboru

Lokacija: Joga klub Maribor, Črtomirova ulica 11, Maribor

Čas: petek, 22. november 2024, od 19.00 do 20.00

Joga obraza ne vključuje običajne šavasane ali položajev psa, obrnjenega navzdol, ki jih poznate iz prakse joge. Obrazna joga je le privlačen način za obrazne vaje, ki premikajo mišice na obrazu v določene položaje – podobno kot joga za vaše telo. Večina ljudi zadržuje napetost na obrazu, bodisi zaradi obrazne mimike bodisi so predolgo časa pred zaslonom. Vse te vsakodnevne dejavnosti povzročajo vzorce v tem, kako uporabljamo obraz in določene mišice, ki jih zaposlimo. Zato se želimo bolj osredotočiti na sprostitev in mehčanje naših obrazov, da opustimo te vzorce in kakršno koli zadržano obrazno napetost. Resnica je, da smo veliko več kot naše fizično telo. Smo čustvena in duhovna bitja in tega se moramo zavedati. Če želimo svoje zdravje, dobro počutje in naravno lepoto dvigniti na povsem novo raven, hitre rešitve niso primeren način. Šele ko je vse v našem telesu usklajeno, lahko zares izrazimo, kdo smo, in začnemo sijati s svojo svetlobo – in takrat smo najlepši.

Na svoje telo moramo začeti gledati kot na celoto – čudovit stroj matere narave, kjer je vse brezhibno povezano. Ena poteza lahko vpliva na naše celotno telo. To se zgodi, ko začnete vaditi jogo obraza. Ko začnete aktivirati obrazne mišice, delate majhne korake k poravnavi celega telesa. Temelji na alternativni medicini in celostnih pristopih k vašemu dobremu počutju in zdravju. Izboljšuje krvni obtok v možganih in žlezah, ki vam pomagajo vzpostaviti hormonsko ravnovesje. Prav tako dvigne vašo raven energije in vam pomaga, da se dobro počutite v svoji koži. Vendar pa obstaja tudi način, kako vam vadba obraza pomaga priti v stik s seboj na tako imenovani »energijski ravni«. Na vrhu lasišča je več kot 100 meridianov, ki se spuščajo vzdolž lobanje in obraza vse do prstov na nogah. Meridiani so poti, skozi katere teče življenjska energija. Povezujejo notranje organe z različnimi deli telesa, zato lahko vidimo, kaj se dogaja z našimi notranjimi organi. Poleg meridianov je okoli 670 akupresurnih točk, s katerimi lahko vzpostavite ravnovesje v ustreznih notranjih organih. Akupresurne točke najdemo tudi na obrazu, njihova stimulacija pa pripomore k boljšemu zdravju in videzu.

Obraz lahko uporabimo kot »orodje«, da odkrijemo, kaj se dogaja v našem telesu na fizični in čustveni ravni. Naučiti se moramo le brati znake. Kot ste morda uganili, joga obraza ne trenira samo naših obraznih mišic. S pritiskom z rokami stimuliramo tudi akupresurne točke, meridiane in notranje organe ter tako uravnovesimo njihovo energijo in delovanje. Z jogo obraza poskrbimo za svoje telo, um in duha. Ustvarjamo pretok in krepimo svojo lepoto naravno. Z uravnovešanjem energije notranjih organov in hormonov ustvarjamo harmonijo, ki sije od znotraj navzven.

Joga obraza nas opolnomoči, da se uskladimo s svojim resničnim jazom in si povrnemo energijo iz tega, da smo pravi avtentični jaz.

Spoznali bomo: vaje, ki uspešno odpravljajo gube in zastalo limfo, izboljšujejo očesni vid, stimulirajo žolčnik, vranico, jetra, pljuča, srce in ledvica, odpravljajo povešeno kožo na vratu in bradi ter krepijo mišice okoli čeljusti sploh če imate težave z pokanjem in škripanjem čeljustne kosti. Spoznali bomo tudi vaje, ki odpravljajo gube med obrvmi, dvigujejo zgornje veke in krepijo mišice oči, stimulirajo tanko in debelo črevo, odstranjujejo temne madeže okoli oči in podočnjake, saj stimulirajo zastalo limfo. In vaje, ki pomlajujejo in dvigujejo obraz, krepijo lične kosti, dvigujejo kotičke ustnic, preprečujejo povešeno kožo na bradi in dajejo volumen zgornji ustnici in ličnicam ter so namenjene krepitvi reprodukcijskih organov in maternice, vaje, ki stimulirajo nadledvično žlezo, mehur ter žleze v glavi in možganih, izboljšujejo koncentracijo, umirjajo mentalne vsebine s katerimi zmanjšamo proizvodnjo misli, utišamo um saj umirjajo centralni živčni sistem. Spoznamo tudi vaje, ki povečujejo cirkulacijo krvi okoli oči.