Kombinacija restorative vadbe, globoke sprostitve, dihalnih tehnik in praktične vadbe za optimalno delovanje živčnega sistema, vključno z utrjevanjem živca vagus.

Sprostitveni del: 10.30 – 12.30

Opolnomočen živčni sistem se ne izogiba reagiranju. Namen živčnega sistema je, da reagira v situacijah, ki to zahtevajo, in ostaja sproščen, ko se situacije umirijo. Bistvo opolnomočenega živčnega sistema ni v tem, da smo ves čas v ‘Zenu’, temveč, da ne podaljšujemo reaktivne faze, tako aktiviranega kot deaktiviranega živčnega sistema.

Več izveš tekom 2-urnega sproščenega srečanja, kjer telesu dovolimo, da se odpre, sprosti napetosti in stres ter odpremo prostor za regeneracijo. Zaporedje vaj je sestavljeno tako, da nežno odpira limfo in spodbuja pretočnost, kar je bistveno za tonifikacijo živčnega sistema. Nadaljujemo z uporabo dihalnih tehnik in usmerjene tonifikacije živca vagus, kar naš živčni sistem ne samo sprošča, temveč ga tudi opolnomoča, da lahko fleksibilno reagira na dražljaje in se takoj po tem ponovno sprosti v naravno sproščenem stanju.

Praktični del: 13.30 – 15.00

3 koraki do opolnomočenega živčnega sistema

Srečanje ti pomaga razumeti pomen refleksije za optimalno delovanje živčnega sistema, kdaj v življenju se je naučimo ter kako vpliva na naše dojemanje realnosti in vzorce delovanja živčnega sistema.

Naučimo se praktičnih vaj za pretočnost, tonifikacijo in skok nazaj v uravnoteženo stanje po aktivaciji živčnega sistema. V času srečanja podelim individualizirane nasvete, kako in kdaj uporabiti vaje glede na situacijo in stanje tvojega živčnega sistema.

• Izčrpanost
• Utrujenost
• Raztresenost
• Brezvoljnost
• Teža v telesu
• Šibek imunski sistem
• Intenzivno in stresno življenje
• Želja po večji sproščenosti, miru in samobvladovanju

Kaj pridobim?

• Takojšnja regeneracija in sprostitev
• Povečana emocionalna stabilnost
• Povečana fleksibilnost v stresnih situacijah
• Boljše razumevanje delovanja lastnega živčnega sistema
• Individualno svetovanje za praktično dnevno uporabo 
• Praktične tehnike za dnevni reset živčnega sistema, ki jih lahko uporabiš kjerkoli in kadarkoli

Pridruži se mi in izkoristi edinstveno priložnost, da opolnomočiš notranje ravnotežje in vzameš odgovornost za sproščen način bivanja v hitrem novodobnem svetu.

Prijava in cena

Samo 53€ v primeru prijave na obe delavnici. Prijave so obvezne do petka 14. novembra. Udelžba samo na prvi sprostitveni delavnici je 30€.