Glow up z reguliranim živčnim sistemom
Teja OstercReguliran živčni sistem pomeni stabilnost. Pomeni, da telo lahko doživlja stres, ne da bi v njem obtičalo. Da se zna vrniti v ravnovesje. Prav to ravnovesje je tisti subtilni, a opazen sij, ki ga ni mogoče kupiti, le začutiti.
Ali dihaš pravilno? Preveri z enostavnim dihalnim testom.
Tjaša BobekIndijski pregovor pravi, da jogi ne šteje svojega življenja po številu let, ki jih živi, temveč po številu vdihov, ki jih naredi. Večina ljudi dandanes namreč diha “preveč” in prehitro, kar lahko vpliva na naše zdravstveno stanje in počutje.
Meditacija Notranji nasmeh
Tamara MilerMeditacija Notranji nasmeh je nežna praksa, ki nas uči gojiti občutek hvaležnosti, topline in miru v sebi. S preprostim usmerjanjem pozornosti in nasmehom navznoter sproščamo napetosti ter prebujamo občutek povezanosti s telesom in srcem.
Katjuša Kitek
Katjuša KitekSem licencirana učiteljica pilatesa; učiteljica hatha, yin, aerial joge ter joge za otroke. Svoja znanja sem širila tudi z reikijem, z zvočnimi kopelmi in zvočnimi masažami. Vse te različne poti se v mojem življenju med sabo tesno prepletajo.