Moja prva aerial joga - delavnica za začetnike

Moja prva aerial joga – delavnica za začetnike

Lokacija: Studio Equilibri, Staničeva 41, Ljubljana

Čas: sobota, 23. marec 2024, ob 10.00

Nova delavnica Aerial joge za začetnike je tu – Moja prva aerial joga. Za vse tiste, ki bi radi poizkusili, kako aerial joga izgleda, če je za vas, ali pa če bi si samo vzeli eno dopoldne za nekaj novega in drugačnega.

Moja prva aerial joga - delavnica za začetnike
Posebno pozornost bomo namenili povezavi dihanja z gibanjem jedra. S tem bomo poleg fizične moči razvijali tudi notranjo osredotočenost in zavedanje.
 

Program

Najprej se bomo skozi ogrevanje s tkanino, ki ji po domače rečemo hamaka (angleško hammock), spoznali, nato ji postopoma dodajali vedno več svoje teže, dokler ji ne bomo toliko zaupali, da se ji popolnoma prepustimo in na njej brez strahu dobesedno poletimo. Kdor bo želel, tudi obrnjen na glavo!
 
Delavnica je sestavljena bolj odprto in sproščeno kot običajna vadba Aerial joge, vzamemo si več časa za posamezne elemente, da jih vsak lahko osvoji, še zmeraj pa ne spustimo začetne umiritve in ogrevanja ter (skoraj) najbolj priljubljenega sproščanja (savasane) znotraj hamake.
 

Potrebna oprema

Za delavnico potrebuješ oblačila brez zadrg in drugih ostrih predmetov, ki pokrijejo pazduhe in kolena.

Prijava

Delavnica je namenjena vsem, ki aerial joge (ali drugih aerial vadb) še nikoli niso poizkusili.

 
Delavnica bo trajala približno 1 uro in 30 minut.
 
Cena: 28,00 €
 
Število oseb je omejeno. Prijava na delavnico je opravljena z njenim plačilom.
 
 
Aerial joga oziroma inverzije, ki so sestavni del te vrste joge odsvetujejo osebam, ki imajo glavkom, srčno popuščanje, visok ali nizek krvni pritisk, zgodovino srčne kapi, epilepsijo, težave z očmi ali težave s srednjim ušesom in nosečnicam. Takšne osebe se morajo pred vadbo posvetovati z učiteljem aerial joge in se po potrebi posvetovati tudi z zdravnikom.

Moje ime je Brina in rada obračam ljudi na glavo! Sem mednarodno licencirana učiteljica Hatha in Unnata aerial joge ter soustanoviteljica studia Equilibri v Ljubljani. Zaljubljena sem v potovanja, kužke, jogo, hribe, organizacijo dogodkov in nasmeške ljudi po urah joge.