Joga asane: ravnovesje med estetiko in funkcionalnostjo za zdravo prakso
Zakaj želja učiteljev, da bi iz svojega klasa naredili gimnastično telovadbo za neprofesionalce? Ali ni bolj smiselno ljudem ponuditi gibanje v okviru, ki ga njihovo telo zmore? Ali smo res podlegli instant kulturi in kultu estetike do te mere, da potrebujemo identifikacijo s popolnim telesom?
Koristi aerial joge: odkrij svet lebdeče sprostitve v zdravem telesu
Aerial joga je edinstvena praksa, ki združuje elemente tradicionalne joge z uporabo hamake (viseče tkanine), ki je pritrjena v strop. Gre za inovativen pristop k praksi joge, ki je združil elemente klasične joge, plesa in akrobatike.
Kaj se skriva za imenom joga obraza in kako deluje?
Če bi me pred leti vprašali kaj si mislim o obrazni jogi bi se samo nasmehnila in podala mnenje v stavku "zopet ena izraba imena joga" saj stremim k temu, da se joga obdrži taka kot je v njeni tradicionalni osnovi z vso možno filozofijo, ki si jo zasluži.
Monomi učitelji-ce priporočajo: 11 navdihujočih knjig za osebno rast
Knjige so lahko neprecenljiv vir inspiracije za refleksijo in osebno rast. In kdo drug ima boljša priporočila za navdihujoče branje kot joga učitelji-ce?
Prana in pranajama: odkrij moč diha za vsakodnevno dobro počutje
Prana je energija, ki prežema vesolje na vseh ravneh. Je fizična, mentalna, intelektualna, spolna, duhovna in kozmična energija. Vse vibrirajoče energije so prana. Prana je skrita ali potencialna energija v vseh bitjih in se v največji meri sprosti v nevarnosti.
Vsi smo človek. Začuti človeka v sebi in ob sebi.
Govoriti o vrednotah je brez pomena, če jih posameznik ali družba ne zna živeti. Čas za “cesarjeva nova oblačila” je minil in prišel je čas resničnih sprememb. Te spremembe se lahko zgodijo samo znotraj vsakega posameznika – znotraj mene in tebe, za vse nas. Ne čas besed, nastopil je čas dejanj.
Kako sestaviti svojo jutranjo joga prakso?
Vsak si svojo rutino oblikuje po potrebah, ciljih in željah, nepogrešljivi del vsake rutine pa je gibanje. Za nežno prebujanje telesa in misli je več kot primerna joga.
Kako se z redno prakso joge osvobodimo tesnobe?
V življenju se srečujemo z vedno večjimi zunanjimi pritiski in številnimi povzročitelji stresa. Vsak dogodek, pri katerem se počutimo ogrožene, lahko sproži strah in tesnobo.
Na kaj moramo biti pozorni, ko izbiramo joga podlogo?
Odločiš se za nakup svoje prve joga podloge. Ali pa nove. Želiš podlogo, ki ustreza tvoji praksi, življenjskemu slogu, vrednotam in proračunu. Kje začeti? Na kaj moraš paziti? Kaj je pomembno in kaj ni?
Načini za premagovanje spomladanske utrujenosti
Opazovanje popolne prenove narave po dolgi in mrzli zimi je neverjetno lepo, vendar se lahko zaradi tega obnašamo kot zaspani lenivci, še posebej ob prehodu na poletni čas. Vendar obstaja nekaj precej enostavnih načinov kako se uspešno boriti proti spomladanski utrujenosti in jo vsaj malo omiliti.